胖阿三沒事來聊聊

在一連串的打擊跟羞辱之後，阿三我決心減肥了，再不減我有一天會中風或沒衣服穿之類的吧。

昨晚拿回French Wise之後，搭配手上現有的健康食品，開始我沒有食譜的減肥，然後也沒有階段性計畫，什麼都沒有，只是希望可以減十公斤。從今天開始我會盡量每天記錄每天進食狀況跟運動情形，我想也許有助我檢視減肥進度。

Day 1
早餐：賀寶芙一杯 B群兩顆 綜合維他命一顆
午餐：蔥油餅一個加蛋加2/1罐水煮鮪魚
餐後喝一杯咖啡＋French Wise
到了五點開始有餓的感覺，吃了一包蔥米餅（2片）一個金門貢糖 半個香蕉
晚上去看阿文剛出生的小Baby，4/4兒童節生的唷～～
於是晚餐在餐廳吃，有點超出預期吃太多，不吃顯得有點不近人情><"
晚餐：切仔麵一碗、燙青菜半份、生魚片兩片、白煮肉數片、紅糟肉數片、涼拌豆腐一小塊、紅燒魚一片
回家趕緊喝一杯蘋果醋 吞了五顆綠藻

運動：無

心得：
French Wise：今天第一天中午左右吃，到了下午四五點開始有飢餓的感覺，所以到了吃飯時間還是會餓，不過吃東西比較容易飽的樣子，但因為今天晚上有飯局所以不太準，明天持續觀察。

晚餐飯局成為今天的敗筆，明天繼續加油！